Hola, te saluda Hernán Cáceres, Espero que estés bien.
Hoy compartiré el primer ejercicio de re-evaluación y sanación.
El objetivo de este post es darte una fórmula efectiva para que la pongas en práctica y así puedas enfocar tu introspección.
Este método está basado en las enseñanzas psicoespirituales que los maestros nos han revelado tanto en el área psicológica como en el área espiritual.
Para mayor facilidad he dividido la técnica en 4 pasos:
Introspección – La búsqueda del Poder
Introducción.
Toma una hoja en blanco y un bolígrafo y busca un lugar tranquilo donde te puedas concentrar por 30 minutos o más.
Paso 1# Relajación.
Siéntate cómodamente y respira profundo, cierra los ojos y relájate por 5 minutos…
Paso 2# Incursión Interna.
Mira adentro tuyo e identifica 3 dolores internos, se consciente de ellos, no te involucres con ninguno en especial…
Paso 3# Anotación.
Abre los ojos y plásmalos en el papel, defínelos, con breves palabras.
Paso 4# Transmutación.
Identifica 3 emociones opuestas, 3 emociones deseadas y anótalas del otro lado del papel. Memoriza las emociones positivas y recuérdalas a lo largo de la semana.
————-Fin de la técnica—————
Audio para introspección
Por el nacimiento espiritual de la humanidad !
Hernán Cáceres
Director CMEM
PD: En los próximos días te enviaré el siguiente
ejercicio…
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Gracias,gracias gracias Hernan.Hermoso regalo. Bendiciones.