by Hernán Cáceres | Dec 24, 2018 | Uncategorized |
Hola, te saluda Hernán Cáceres, Espero que estés bien. Hoy compartiré el primer ejercicio de re-evaluación y sanación. El objetivo de este post es darte una fórmula efectiva para que la pongas en práctica y así puedas enfocar tu introspección. Este método está basado en las enseñanzas psicoespirituales que los maestros nos han revelado tanto en el área psicológica como en el área espiritual. Para mayor facilidad he dividido la técnica en 4 pasos: Introspección – La búsqueda del Poder Introducción. Toma una hoja en blanco y un bolígrafo y busca un lugar tranquilo donde te puedas concentrar por 30 minutos o más. Paso 1# Relajación. Siéntate cómodamente y respira profundo, cierra los ojos y relájate por 5 minutos… Paso 2# Incursión Interna. Mira adentro tuyo e identifica 3 dolores internos, se consciente de ellos, no te involucres con ninguno en especial… Paso 3# Anotación. Abre los ojos y plásmalos en el papel, defínelos, con breves palabras. Paso 4# Transmutación. Identifica 3 emociones opuestas, 3 emociones deseadas y anótalas del otro lado del papel. Memoriza las emociones positivas y recuérdalas a lo largo de la semana. ————-Fin de la técnica————— Audio para introspección Por el nacimiento espiritual de la humanidad ! Hernán Cáceres Director CMEM PD: En los próximos días te enviaré el siguiente ejercicio… PD2: SI TE GUSTÓ EL ARTÍCULO, DEJA UN COMENTARIO PARA LA...
by Cristina Piera | Nov 14, 2018 | Uncategorized |
A lo mejor no has podido pensar en tu muerte sin sentir un poco de sadismo, escalofríos o vértigo. Lo mejor es que empieces a entrenarte a pensar en la muerte. Se serio y sobrio. Tomarte la muerte en serio te va a poner en contacto con la alegría de vivir. Hay una fotografía del Che Guevara de cuando estudiaba medicina en la universidad. En esa fotografía el Che Jovencito está con todos sus compañeros de clase delante de un muerto al que iban a hacer una autopsia y él es el único que sonríe. Todos los demás compañeros de clase están serios. El Che Guevara es una figura mundialmente reconocida y todos la asociamos mentalmente al revolucionario que sacrifica su vida por una causa. Ahora mira profundamente la vida del Che, su intimidad. Parece que fue un hombre muy violento y cruel que no pudo vivir en paz. Estaba enfermo todo el tiempo con ataques de asma. Necesitaba la guerra y murió a los 36 años de vida. ¿Piensas que él tuvo una vida exitosa? Si, es verdad que su cara ha sido estampada en millones de camisetas, libros y paredes… valora tu mismo si te gustaría tener su vida. La filosofía taoísta proveniente de China plantea la vida como un camino hacia la muerte. En oriente se toman en serio morir y es allí donde se encuentra la mayor tasa de longevidad de mundo. Pienso que su filosofía es un gran aporte a la humanidad. El ejercicio que he narrado al principio está escrito con una dosis de ironía y en realidad es así como occidente se...
by Cristina Piera | Nov 12, 2018 | Uncategorized |
Ejercicio: Imagina tu muerte. Si. Es así. Vas a morir y ahora puedes imaginar como vas a morir: ¿En un accidente, de golpe, sin enterarte de nada? o ¿Poco a poco en un hospital drogado y atontado? o ¿Subiendo las montañas del Himalaya, con la adrenalina corriendo por tus venas?También podría ser en ¿En manos de un demente asesino que decide por tu vida? o ¿siendo un viejecito ricachón que busca la inmortalidad poniendo engendros en su cuerpo? o ¿ahogado por un sunami? o ¿que se te caiga un rayo en la cabeza? o quizás ¿tranquilo, en paz y entero, con la conciencia intacta aún después después de la desintegración de tu cuerpo? Estos son solo algunos ejemplos comunes de muertes, pero hay muchos más. No te asustes. El miedo a la muerte es probablemente el más visceral de todos. Si eres humano es normal que tengas miedo a morir. Acepta ese miedo y conviértelo en algo creativo con este ejercicio. No es nada fácil imaginar la muerte así que no te fuerces. Cuando te veas con ánimos coge la foto de tu bebé y escribe en el dorso: “un día voy a morir”. Los bebes saben de estas cosas. Ellos están más en contacto con la vida que ninguno de nosotros. Acaban de llegar y están dispuestos a desplegar todo su potencial. Todavía no conocen las restricciones que la sociedad les va a imponer. Papa, mama, el colegio, el vecino, el abuelo, la tía , la prima, el autobusero, la de la tienda, la niñera, etc… los niños saben de qué va la vida y aprenden que no...
by Cristina Piera | Nov 10, 2018 | Uncategorized |
En occidente se ha impuesto la idea de que las personas debemos dominar nuestros impulsos, que son salvajes, para poder convivir. Existe la noción de que la naturaleza humana es violenta. Espero que tengas a mano la fotografía de tu bebé. Míralo durante un rato y empieza a experimentar las sensaciones que te aparecen? Cuando viniste a este mundo querías experimentar la vida. Está claro que en ese momento no sabías si ibas a ser artista, bombero, político o barrendero. Y no lo sabías porque no tenías la capacidad de comprender las leyes internas que regulan la sociedad. No sabías los trabajos que se desempeñan para poder cubrir las necesidades como individuos dentro de un conjunto de personas que conviven. Sigue mirando la fotografía. En ese momento tan solo venías a vivir. Crees que existía violencia en tu intención de experimentar la vida? Si quieres estar sano para siempre será mejor que empieces a darte cuenta que no. Que no está inscrita en la naturaleza humana la violencia. Lao tse dice que “quien sea violento tendrá un final violento. En esto se resume el Tao. Quien comprenda esto puede ser mi maestro y señor.” Nos acostumbramos a la violencia. De hecho la violencia genera una testosterona que puede llegar a ser, incluso placentera. Ahora se están poniendo de moda geles con testosterona como si fuera algo placentero. Pero en realidad la testosterona solo impulsa a la desidia y el desinterés. No te confundas para poder defenderte de las agresiones externas no es necesaria la violencia. Más bien al contrario cuanto más violento te vuelvas probablemente recibas más agresiones. Para...
by Cristina Piera | Nov 6, 2018 | Uncategorized |
Las siguientes afirmaciones son fruto de la cultura chamánica y la filosofía taoísta. Te recomiendo que las memorices, después mires atentamente la fotografía de ti cuando eras un bebe y luego las repitas unas cuantas veces con la música de fondo. Este es un ejercicio muy poderoso y piensa que está hecho para sanar. En el proceso de sanar hay personas que inmediatamente empiezan a soltar el veneno que las enferma. Si es así es posible que sientas como tu cuerpo se desvanece. No te preocupes, es normal, estas soltando toda esa piel dura que has ido acumulando a lo largo de tu vida. La piel dura no está mal si se pretende estar en guerra, pero si lo que anhelas es paz, es mejor que tu piel empiece a cambiar. Después del ejercicio bebe mucha agua y come algo caliente para asentar en el estómago. Afirmaciones Yo soy hij@ de (nombre del padre) y (nombre de la madre) Soy frágil y fuerte Soy suave y flexible Actúo en base a la verdad Poseo la inteligencia de vida No olvides dejar un comentario después. Un saludo Cristina Piera ...
by Cristina Piera | Oct 24, 2018 | Uncategorized |
La enfermedad es un estado mental, físico y emocional. Has quedado desprotegido y todo te ataca y deteriora. Va siendo hora de que aprendas a protegerte. Eleanor Roosevelt, mujer de Franklin Rooselvelt que fue presidente de Estados Unidos del 1933 al 1945 dijo “absolutamente nadie puede hacerte nada sin tu consentimiento”. Esa mujer era la esposa de un hombre minusválido que se convirtió en el único presidente de Estados Unidos reelegido 4 veces. Franklin Rooselvelt no se dejó vencer por su enfermedad y llegó más alto de lo que cualquier persona “sana” ha llegado. Aceptar que, aunque tu no lo hayas percibido, has dado el consentimiento en tu vida para que entre algún tipo de enfermedad, es empezar a estar sano. No es fácil llegar a ese punto por qué hay luchar con el ego. Míralo bien. Es un ego enfermo que te está robando la vida. Con la enfermedad lo alimentas y te apartas de todo lo bello, inteligente, alegre y sano de la vida. Con tu Ego enfermo le das permiso a que todo y todos te ataquen, te invadan te hagan tragar y te devoren. Con la enfermedad has olvidado relacionarte adecuadamente con tu cuerpo. Tu cuerpo ha desconectado su mundo celular de tu mente, tu corazón y tu entorno. Has perdido la capacidad de relacionarte adecuadamente con la vida y has entrado en la muerte. Prudencia – Cautela Te enfermas porque en algún momento has aceptado la derrota y le has otorgado tu poder a la enfermedad. Has dejado que te devoren, psicológicamente, físicamente o/y emocionalmente y no ha sido de golpe… ha sido...
