Ejercicio de re-evaluación y sanación

Hola, te saluda Hernán Cáceres, Espero que estés bien. Hoy compartiré el primer ejercicio de re-evaluación y sanación. El objetivo de este post es darte una fórmula efectiva para que la pongas en práctica y así puedas enfocar tu introspección. Este método está basado en las enseñanzas psicoespirituales que los maestros nos han revelado tanto en el área psicológica como en el área espiritual. Para mayor facilidad he dividido la técnica en 4 pasos: Introspección – La búsqueda del Poder Introducción. Toma una hoja en blanco y un bolígrafo y busca un  lugar tranquilo donde te puedas concentrar por  30 minutos o más. Paso 1# Relajación. Siéntate cómodamente y respira profundo, cierra los ojos y relájate por 5 minutos… Paso 2# Incursión Interna. Mira adentro tuyo e identifica 3 dolores internos, se consciente de ellos, no te involucres con ninguno en especial… Paso 3# Anotación. Abre los ojos y plásmalos en el papel, defínelos, con breves palabras. Paso 4# Transmutación. Identifica 3 emociones opuestas, 3 emociones deseadas y anótalas del otro lado del papel. Memoriza las emociones positivas y recuérdalas a lo largo de la semana. ————-Fin de la técnica————— Audio para introspección Por el nacimiento espiritual de la humanidad ! Hernán Cáceres Director CMEM PD: En los próximos días te enviaré el siguiente ejercicio… PD2: SI TE GUSTÓ EL ARTÍCULO, DEJA UN COMENTARIO PARA LA... read more

Encuentra motivos para vivir

A lo mejor no has podido pensar en tu muerte sin sentir un poco de sadismo, escalofríos o vértigo. Lo mejor es que empieces a entrenarte a pensar en la muerte. Se serio y sobrio. Tomarte la muerte en serio te va a poner en contacto con la alegría de vivir. Hay una fotografía del Che Guevara de cuando estudiaba medicina en la universidad. En esa fotografía el Che  Jovencito  está con todos sus compañeros de clase delante de un muerto al que iban a hacer una autopsia y   él es el único  que sonríe. Todos los demás compañeros de clase están serios. El Che Guevara es una figura mundialmente reconocida y todos la asociamos mentalmente al revolucionario que sacrifica su vida por una causa. Ahora mira profundamente la vida del Che, su intimidad. Parece que fue un hombre muy violento y cruel que no pudo vivir en paz.  Estaba enfermo todo el tiempo con ataques de asma. Necesitaba la guerra y murió a los 36 años de vida. ¿Piensas que él tuvo una vida exitosa? Si, es verdad que su cara ha sido estampada en millones de camisetas, libros y paredes…  valora tu mismo si te gustaría tener su vida. La filosofía taoísta proveniente de China plantea la vida como un camino hacia la muerte. En oriente se toman en serio morir y es allí donde se encuentra la mayor tasa de longevidad de mundo. Pienso que su filosofía es un gran aporte a la humanidad. El ejercicio que he narrado al principio está escrito con una dosis de ironía y en realidad es así como  occidente se... read more

Ejercicio de sanación

Ejercicio: Imagina tu muerte. Si. Es así. Vas a morir y ahora puedes imaginar como vas a morir: ¿En un accidente, de golpe, sin enterarte de nada? o ¿Poco a poco en un hospital drogado y atontado? o ¿Subiendo las montañas del Himalaya, con la adrenalina corriendo por tus venas?También podría ser en ¿En manos de un demente asesino que decide por tu vida? o ¿siendo un viejecito ricachón que busca la inmortalidad poniendo engendros en su cuerpo? o ¿ahogado por un sunami? o ¿que se te caiga un rayo en la cabeza? o quizás ¿tranquilo, en paz y entero, con la conciencia intacta aún después después de la desintegración de tu cuerpo? Estos son solo  algunos ejemplos comunes de muertes, pero hay muchos más. No te asustes. El miedo a la muerte es probablemente el más visceral de todos. Si eres humano es normal que tengas miedo a morir. Acepta ese miedo y conviértelo en algo creativo con este ejercicio. No es nada fácil imaginar la muerte así que no te fuerces. Cuando te veas con ánimos coge la foto de tu bebé y escribe en el dorso: “un día voy a morir”. Los bebes saben de estas cosas. Ellos están más en contacto con la vida que ninguno de nosotros. Acaban de llegar y están dispuestos a desplegar todo su potencial. Todavía no conocen las restricciones que la sociedad les va a imponer. Papa, mama, el colegio, el vecino, el abuelo, la tía , la prima, el autobusero, la de la tienda, la niñera, etc… los niños saben de qué va la vida y aprenden que no... read more

Ley de vida versus ley convivencia?

En occidente se ha impuesto la idea de que las personas debemos dominar nuestros impulsos, que son salvajes, para poder convivir. Existe la noción de que la naturaleza humana es violenta. Espero que tengas a mano la fotografía de tu bebé. Míralo durante un rato y empieza a experimentar las sensaciones que te aparecen? Cuando viniste a este mundo querías experimentar la vida. Está claro que en ese momento no sabías si ibas a ser artista, bombero, político o barrendero. Y no lo sabías porque no tenías la capacidad de comprender las leyes internas que regulan la sociedad. No sabías los trabajos que se desempeñan para  poder cubrir las necesidades como individuos dentro de un conjunto de personas que conviven. Sigue mirando la fotografía. En ese momento tan solo venías a vivir. Crees que existía violencia en tu intención de experimentar la vida? Si quieres estar sano para siempre será mejor que empieces a darte cuenta que no. Que no está inscrita en la naturaleza humana la violencia. Lao tse dice que “quien sea violento tendrá un final violento. En esto se resume el Tao. Quien comprenda esto puede ser mi maestro y señor.” Nos acostumbramos a la violencia. De hecho la violencia genera una testosterona que puede llegar a ser, incluso placentera. Ahora se están poniendo de moda geles con testosterona como si fuera algo placentero. Pero en realidad la testosterona solo impulsa a la desidia y el desinterés. No te confundas para poder defenderte de las agresiones externas no es necesaria la violencia. Más bien al contrario cuanto más violento te vuelvas probablemente recibas más agresiones. Para... read more

Cuidar a tu bebe interior

Las siguientes afirmaciones son fruto de la cultura chamánica y la filosofía taoísta. Te recomiendo que las memorices, después mires atentamente la fotografía de ti cuando eras un bebe y luego las repitas unas cuantas veces con la música de fondo. Este es un ejercicio muy poderoso y piensa que está hecho para sanar. En el proceso de sanar hay personas que inmediatamente empiezan a soltar el veneno que las enferma. Si es así es posible que sientas como tu cuerpo se desvanece. No te preocupes, es normal, estas soltando toda esa piel dura que has ido acumulando a lo largo de tu vida. La piel dura no está mal si se pretende estar en guerra, pero si lo que anhelas es paz, es mejor que tu piel empiece a cambiar. Después del ejercicio bebe mucha agua y come algo caliente para asentar en el estómago. Afirmaciones Yo soy hij@ de (nombre del padre) y (nombre de la madre) Soy frágil y fuerte Soy suave y flexible Actúo en base a la verdad Poseo la inteligencia de vida     No olvides dejar un comentario después.   Un saludo   Cristina Piera            ... read more

Estás enferm@?

La enfermedad es un estado mental, físico y emocional. Has quedado desprotegido y todo te ataca y deteriora. Va siendo hora de que aprendas a protegerte. Eleanor  Roosevelt, mujer de Franklin Rooselvelt que fue presidente de Estados Unidos del 1933 al 1945 dijo “absolutamente nadie puede hacerte nada sin tu consentimiento”. Esa mujer era la esposa de un hombre minusválido que se convirtió en el único presidente de Estados Unidos reelegido 4 veces. Franklin Rooselvelt no se dejó vencer por su enfermedad y llegó más alto de lo que cualquier persona “sana” ha llegado. Aceptar que, aunque tu no lo hayas percibido, has dado el consentimiento en tu vida para que entre algún tipo de enfermedad, es empezar a estar sano. No es fácil llegar a ese punto por qué hay luchar con el ego. Míralo bien. Es un ego enfermo que te está robando la vida. Con la enfermedad lo alimentas y te apartas de todo lo bello, inteligente, alegre y sano de la vida. Con tu Ego enfermo le das permiso a que todo y todos te ataquen, te invadan te hagan tragar y te devoren. Con la enfermedad has olvidado relacionarte adecuadamente con tu cuerpo. Tu cuerpo ha desconectado su mundo celular de tu mente, tu corazón y  tu entorno. Has perdido la capacidad de relacionarte adecuadamente con la vida y has entrado en la muerte.   Prudencia – Cautela Te enfermas porque en algún momento has aceptado la derrota y le has otorgado tu poder a la enfermedad. Has dejado que te devoren, psicológicamente, físicamente o/y emocionalmente y no ha sido de golpe… ha sido... read more

Estar sano es un arte

Si, estar sano es un arte. No es un arte fácil al principio, pero a medida que se práctica uno se vuelve un maestro y entonces todo resulta sencillo. Para volverse un maestro del arte de la salud hay que seguir algunas reglas sencilla. La primera y principal es tomar la decisión de estar sano. Lo cierto es que hay personas que se enferman porque se aburren de estar sanos. No saben qué hacer con sus vidas, con quien compartir su tiempo, cómo usar sus mentes ni para. Hay personas que se enferman porque no han aprendido a quererse. Cualquier fallo que cometen en su rígida, organizada y estricta vida mental les hunde en la miseria de  la culpa. Otras personas se enferman porqué no se consideran lo suficientemente buenos. Quieren ser generosos, amables, hacer el bien y no mirar con quién… y en el momento en que alguien no responde a su bondad caen en el pozo de la amargura. Y así vamos sorteando nuestros días… Uno se levanta por la mañana y se hace un buen propósito: “hoy no me voy a enfadar, no voy a dejar que nadie abuse de mi, voy a ser bueno y voy a llamar a mamá”. Pero resulta que ha habido un accidente y en la carretera de camino al trabajo hay un embotellamiento “que fastidio, la jefa se va a enfadar y voy a tener que soportar su humillante regañina!”… Y así un sin número de excusas que nos sacan de nuestras casillas… Entonces nos decimos “¿cómo voy a estar sano si el mundo no me deja?!!!” y nos encerramos... read more

[capitulo final] La historia de RQ

Capitulo Final. La historia de RQ 6 de Agosto de 2017 Esta es una noche especialmente cálida y transparente. Estoy en una cabaña en medio de la montaña, con Lucía  durmiendo en una cama improvisada en el suelo. Desde ayer en la tarde hasta  esta noche han pasado muchas cosas. En realidad todos estos acontecimientos han transformado completamente mi visión de la vida. Está claro que ya no soy el mismo. Mi mente  y la manera en la que proceso el entorno ha cambiado.   Ayer en la tarde Lucía había armado una cita con Don Paco y la persona que decía que había conocido a mi abuelo Juan Manuel.  No creo en las casualidades. Soy Físico cuántico y para mi todos es causal. Aunque la palabra sea parecida hay una diferencia abismal. Por eso me sorprendí cuando  esa persona que iba a develar parte de mi historia familiar era la niña que tocaba el piano en la casa donde trabajaba mis abuelos maternos. Esa niña que mi madre se quedaba escuchando anhelando ser ella la que recibiera esas lecciones. Esa niña   que ahora se había convertido en una mujer mayor de 70 años. En realidad tengo que decir que yo suelo llamar ancianos a la gente de esa edad pero a doña Ana no se le puede llamar así. La verdad es que la mujer emana una vitalidad y jovialidad muy especial.  Nos reunimos en la antigua casa señorial del pueblo. La misma en la que trabajaban mis abuelos. La mujer me recibió con un fuerte abrazo y tras un largo suspiro dijo “así que tu eres el... read more

Capitulo 7: La Historia de RQ

5 de agosto del 2017 Todo está sucediendo muy rápidamente. Ayer cuando me levanté por la mañana en recepción me dijeron que me habían dejado una nota. Era de Lucia que me pedía que fuera a verla al registro. Cuando llegué salimos a desayunar. Era su último día de trabajo antes de las vacaciones, así que se ha podido tomar un desayuno larguísimo. Todavía estoy intentando digerir todo lo que me contó… Cuando me dejó en el hotel ayer en la tarde, llamó a su amigo historiador que trabaja en el museo arqueológico y se fueron a cenar. Ella dice que lo llamó para investigar que habría podido pasar con lo del cuerpo de mi abuelo y me aseguró que él es la persona que más sabe de la zona, en lo que se refiere a los acontecimientos del pasado. También se había quedado un poco inquieta con mi experiencia de la cueva y se la quería contar. De repente hizo una aclaración que no venía al caso y que son ese tipo de cosas que a mi me perturban un poco… dijo “eehh solo somos amigos. Él es como un padre tiene más de 60 años.” Como si a mi me interesara para algo su vida privada. El caso es que Don Paco (El historiador) dijo que conoció a mi abuelo Juan José Quantum cuando él era chico. Dice que mi abuelo era un hombre muy popular y querido en el pueblo. Al parecer era una especie de hombre sabio al que la gente importante y no tan importante iban a pedir consejo. Incluso asegura que después de... read more

[capitulo 5] La increíble de Historia de RQ

2 Agosto 2017 Ayer decidí coger un tren y plantarme en Villapresente, el pueblo en el que nacieron mis padres. Me he quedado en una pensión de Santillana de Mar, que está al lado del pueblo y se ha convertido en un referente turístico desde que las cuevas de altamira se volvieron mundialmente un foco de atracción para los amantes de la historia y sus misterios. En las cuevas de Altamira se encuentran las pinturas rupestres más antiguas de la prehistoria que tienen la peculiaridad de conservarse fuera de todo pronóstico avalado por la ciencia. Los arqueólogos y científicos no logran explicarse como unas pinturitas de animalitos hechas con pinturas silvestres  han podido permanecer más de 30.000 años. Hoy decidí ir a la casa de mis abuelos maternos que lleva cerrada más de 10 años desde que mis padres la visitaron por última vez. Yo solía pasar los veranos con ellos y me divertía enormemente, pero era consciente del rechazo que sentían hacia mis abuelos paternos. De hecho yo no conocí a mi abuelo paterno, Murió antes de que yo naciera en circunstancias muy extrañas. Lo poco que pude conocer de mi abuela materna me pareció una mujer muy distante y asustadiza que murió cuando yo era pequeño.  En casa de mis abuelos maternos no eran bien acogidas las preguntas sobre la familia Quantum (mi origen paterno). Siempre que alguien o algo les recordaba su unión se creaba un silencio incómodo y molesto, por eso yo nunca indagué para aclarar el tema. Simplemente lo ignoré… pero parece que esa ignorancia inocente de la infancia está pasando factura ahora. De... read more

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