Los beneicios de enfocar tu mente

Son muchos los estudios científicos que están demostrando que la técnica de meditación de Atención Plena (mindfulness) tiene resultados impresionantes para acabar con muchos trastornos como la depresión, ansiedad, fobias, bipolaridades, etc y desarrollar...

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Armadura de Dios (3)

Escribe tu nombre al revés. Por ejemplo: CRISTINA es ANITSIRC En el momento en que escribes tu nombre al revés algo cambia en tu interior. De repente los sonidos que conforman tu nombre empiezan a moverse en otra dirección. Tus ojos cambian la ruta para leer el mundo...

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La Armadura de Dios

En el apartado anterior te pedía que escribieras en el dorso de una fotografía tuya de pequeño (lo más próxima al nacimiento) “Quién es dios”. En realidad es una pregunta del todo visceral que absolutamente todas las culturas en todos los lugares del mundo y en todos...

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Encuentra motivos para vivir

A lo mejor no has podido pensar en tu muerte sin sentir un poco de sadismo, escalofríos o vértigo. Lo mejor es que empieces a entrenarte a pensar en la muerte. Se serio y sobrio. Tomarte la muerte en serio te va a poner en contacto con la alegría de vivir. Hay una...

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Ejercicio de sanación

Ejercicio: Imagina tu muerte. Si. Es así. Vas a morir y ahora puedes imaginar como vas a morir: ¿En un accidente, de golpe, sin enterarte de nada? o ¿Poco a poco en un hospital drogado y atontado? o ¿Subiendo las montañas del Himalaya, con la adrenalina corriendo por...

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Ley de vida versus ley convivencia?

En occidente se ha impuesto la idea de que las personas debemos dominar nuestros impulsos, que son salvajes, para poder convivir. Existe la noción de que la naturaleza humana es violenta. Espero que tengas a mano la fotografía de tu bebé. Míralo durante un rato y...

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Cuidar a tu bebe interior

Las siguientes afirmaciones son fruto de la cultura chamánica y la filosofía taoísta. Te recomiendo que las memorices, después mires atentamente la fotografía de ti cuando eras un bebe y luego las repitas unas cuantas veces con la música de fondo. Este es un ejercicio...

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